今天要介紹這本書:用好油,在家自己作點心:天天吃無負擔-簡單做又好吃-57款司康-鹹點心-蔬菜點心-蛋糕-塔-醃漬蔬果
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商品訊息:
用好油,在家自己作點心:天天吃無負擔-簡單做又好吃-57款司康-鹹點心-蔬菜點心-蛋糕-塔-醃漬蔬果內容描述:
★除了甜點心,還想嘗試鹹點心的烘焙人
★對於油脂、糖類攝取,特別講究的健康養生者
★製作給家人食用,重視樸實原味的你。
一開始的興趣是圍繞在「想製作、品嚐美味可口的點心與料理」
但自從長男出現過敏症狀後,開始思考「食物」的品質與安全性,開始在意「食的健康」。
另一個契機則是邂逅英國的某一個地方後,深深改變了我對「吃」的看法。
經過種種的嘗試,我發現了──不忘記「吃=快樂」、「作=快樂」這個再簡單不過的道理。並配合自我的步調面對「吃」這件事,就能笑容常在,而這比什麼都要營養。
又受到長壽食法(Macrobiotic)、蔬食(VegeFood)、生機飲食(Raw Food)等影響,並希望以在能力所及的範圍內加以落實。
所以此本點心食譜中不使用會造成身體負擔的食材,不添加牛奶、奶油及鮮奶油,偶爾會使用起司或蛋。
幾乎不用白砂糖,只在裝飾糕點的極少數情況下會撒些糖粉。
健康&天然の食材
{粉類}
主要使用低筋麵粉與全麥麵粉。低筋麵粉推薦烘焙用的美味ドルチェ(dolce)產品,直接以家中現有的材料也OK。全麥麵粉則使用日本製的低筋麵粉。
{糖類}
甜味來源為洗雙糖及楓糖漿,特徵為甘甜及具層次感。洗雙糖是將甘蔗經壓榨、結晶製成,不添加化學物。
{油脂}
油脂部分以出油屋的菜種油、雪白油及沙拉油等植物油為主。製作奶油是使用以豆漿為原料製作的豆漿瑪琪琳。
少了某樣材料時...
當欠缺所需材料時,建議以下的代用品。
沒有洗雙糖時
→試著以黍砂糖或甜菜糖代替。
沒有楓糖漿(2大匙)時
→以2大匙的水+3大匙的甜菜糖代替。
沒有菜種油時
→以現有的植物油(玉米油或紅花油)代替。
沒有片栗粉時
→以葛粉或玉米粉代替。(也可相互取代)
用好油,在家自己作點心:天天吃無負擔-簡單做又好吃-57款司康-鹹點心-蔬菜點心-蛋糕-塔-醃漬蔬果簡述:
作者: オズボーン未奈子
新功能介紹- 譯者:瞿中蓮
- 出版社:良品文化
新功能介紹 - 出版日期:2014/03/06
- 語言:繁體中文
看了商品的介紹之後是不是很心動呢?
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